Проф. Донка Байкова: След Великден свалете натрупаните досега 3 килограма – хлябът да е само по 100 грама на ден
Редактор: Недко Петров
e-mail: [email protected]
Източник и кадър: Нова Тв
„ Дойде време да свалите тези 2-3 кг, които са насъбрани до момента в изключителното състояние. ”
Това съобщи проф. Донка Байкова в „ Здравей, България ”.
„ След Великден свалете калориите с 500 дневно. Това значи, че вместо по 200 грама, би трябвало да ядете по 100 грама самун на ден. Намалете и захарите. Тортите да вземем за пример ги овкусявайте с ядки – 6 стафиди, 5-6 бадема или три ореха, което прави 30 грама въглехидрати. ”, сподели проф. Байкова.
„ Трябва също да се усили приема на зеленчуци със 150-200 грама дневно. Ето и едно примерно меню за Великден - на закуска филийка или едно, две части козунак, с една нискокалорийна лимонадена напитка или едно кафе. В 10 часа да се чукнем с яйцето, в 12 да си хапнем месото фино нарязано на по този начин наречените жулиени. Вечерята една салата със счупени яйца. ”, сподели още проф. Донка Байкова.
" Ако сте решили да сваляте килограми до Великден, спазвайте постите. Яжте да вземем за пример зеленчукува супа. По 300 грама може 5 пъти дневно. ", приключи проф. Байкова.
PETEL.BG се дистанцира през цялото време от съобщаването като изключителна вест на броя на умряли остарели хора в Италия, Испания и други страни с огромен % възрастно население.
Засега няма никакви данни, които да демонстрират, че има някакво нарастване на междинната сезонна смъртност в нито една от страните, което да постанова тази статистика да се оповестява като изключителна вест.
Информирайте се от достоверни източници!
Не се подавайте на операции и на евентуални опити на измамници и политици да употребяват изключителната финансова рецесия за користни персонални цели.
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните вести - такива, каквито са, от Света, България и Варна!
Изпращайте вашите фотоси на [email protected] когато и да е на дежурния редактор!
За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html и тук
--> --> --> --> 
рекламаКоментариКоментирай посредством FacebookЗа да пишете мнения, апелирам регистрирайте се за секунди ТУКНапиши коментарИме:Коментар:
Последни вести 
рекламаФорумФорум--> --> 
реклама
реклама За Петел|Рекламни тарифи|Условия за ползване|Правила|Контакти
e-mail: [email protected]
Източник и кадър: Нова Тв
„ Дойде време да свалите тези 2-3 кг, които са насъбрани до момента в изключителното състояние. ”
Това съобщи проф. Донка Байкова в „ Здравей, България ”.
„ След Великден свалете калориите с 500 дневно. Това значи, че вместо по 200 грама, би трябвало да ядете по 100 грама самун на ден. Намалете и захарите. Тортите да вземем за пример ги овкусявайте с ядки – 6 стафиди, 5-6 бадема или три ореха, което прави 30 грама въглехидрати. ”, сподели проф. Байкова.
„ Трябва също да се усили приема на зеленчуци със 150-200 грама дневно. Ето и едно примерно меню за Великден - на закуска филийка или едно, две части козунак, с една нискокалорийна лимонадена напитка или едно кафе. В 10 часа да се чукнем с яйцето, в 12 да си хапнем месото фино нарязано на по този начин наречените жулиени. Вечерята една салата със счупени яйца. ”, сподели още проф. Донка Байкова.
" Ако сте решили да сваляте килограми до Великден, спазвайте постите. Яжте да вземем за пример зеленчукува супа. По 300 грама може 5 пъти дневно. ", приключи проф. Байкова.
PETEL.BG се дистанцира през цялото време от съобщаването като изключителна вест на броя на умряли остарели хора в Италия, Испания и други страни с огромен % възрастно население.
Засега няма никакви данни, които да демонстрират, че има някакво нарастване на междинната сезонна смъртност в нито една от страните, което да постанова тази статистика да се оповестява като изключителна вест.
Информирайте се от достоверни източници!
Не се подавайте на операции и на евентуални опити на измамници и политици да употребяват изключителната финансова рецесия за користни персонални цели.
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните вести - такива, каквито са, от Света, България и Варна!
Изпращайте вашите фотоси на [email protected] когато и да е на дежурния редактор!
За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html и тук
--> --> --> --> рекламаКоментариКоментирай посредством FacebookЗа да пишете мнения, апелирам регистрирайте се за секунди ТУКНапиши коментарИме:Коментар:
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ